Massaggi ad Alghero- on the beach@touch

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 vittorio

Ogni estate prenota il tuo trattamento di massaggio personalizzato vista mare.

Siamo presenti nelle spiagge di Alghero da questa stagione al Touch on the beach, fianco Rafel bar ristorante. Tutte le mattine potrai ricevere Massaggi relax, antistress e decontratturante per arricchire la tua vacanza in spiaggia.

Info e prenotazioni

Vittorio Piras

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Il massaggio fa bene?

Gli effetti benefici dei massaggi

Potenziano le risposte del sistema immunitario e riducono gli ormoni dello stress in circolo nell’organismo

Il massaggio svedese
Il massaggio svedese

MILANO – Buone notizie per chi ama i massaggi: da oggi ci sono almeno un paio di ottimi motivi per starsene sdraiati a farsi manipolare, perché secondo uno studio del Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali dell’ospedale Cedar’s Sinai di Los Angeles i massaggi non sono solo rilassanti, hanno veri e propri effetti biologici positivi. Due su tutti: riducono la quantità di ormoni dello stress in circolo e potenziano le risposte del sistema immunitario, proteggendo da infezioni e malattie.MASSAGGIO SVEDESE – Chi preferisce un massaggio a una sudata in palestra si sentirà sollevato: sta davvero facendo qualcosa di buono per la sua salute. Lo dimostrano i dati raccolti da Mark Rapaport, il coordinatore dello studio, su 29 volontari sani: alcuni di loro sono stati sottoposti a 45 minuti di massaggio svedese, altri a 45 minuti di un massaggio “leggero”, che prevedeva solo lievi sfioramenti. Il massaggio svedese è molto diffuso in Europa ed è sostanzialmente un massaggio “standard”: prevede l’impiego di olio e si fa su una persona sdraiata sul lettino, attraverso manovre di sfioramento, frizione, impastamento e percussione in sequenze non rigidamente prefissate che dovrebbero garantire un effetto rilassante, tonificante e drenante (anche per questo viene spesso proposto per la prevenzione della cellulite). Per capire a fondo gli effetti reali di questo tipo di massaggio sull’organismo, Rapaport ha messo ai suoi volontari un catetere venoso per il prelievo di sangue: dopo averlo inserito, i partecipanti si sono riposati mezz’ora; poi sono stati raccolti alcuni campioni di sangue, uno e cinque minuti prima del massaggio; il prelievo è stato ripetuto alla fine del massaggio, dopo uno, 5, 10, 15, 30 e 60 minuti.

EFFETTI POSITIVI – I risultati delle analisi del sangue, in pubblicazione a ottobre sul Journal of Alternative and Complementary Medicine provano che «il massaggio non fa soltanto sentire genericamente meglio, ma può farci veramente del bene», per usare le parole di Rapaport. Già un singolo massaggio, infatti, provoca effetti benefici precisi e soprattutto misurabili. «Il massaggio svedese ha aumentato il numero e la percentuale dei linfociti in circolo, le cellule del sistema immunitario che ci difendono da infezioni e malattie – spiega Rapaport -. Inoltre, ha ridotto drasticamente i livelli di arginina-vasopressina, un ormone che è coinvolto nei comportamenti aggressivi e che provoca incrementi dell’ormone dello stress, il cortisolo. Il cortisolo stesso, poi, è risultato in netta diminuzione, così come diverse citochine infiammatorie». Insomma, 45 minuti di relax che fanno davvero bene, nel profondo. «I massaggi sono assai popolari, si stima che una persona su dieci se ne sia fatto almeno uno nel corso degli ultimi 12 mesi – dice lo specialista americano -. Molti fanno massaggi ritenendo che siano una parte importante nell’ambito di uno stile di vita sano. Oggi abbiamo la prova che è così, perché il massaggio provoca modifiche fisiologiche reali e tangibili, con effetti potenzialmente positivi su benessere e salute», conclude Rapaport.

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Centro olistico a Sassari

CENTRO OLISTICO HOLISTIC WELLNESS

Holistic Wellness, centro olistico per i trattamenti e la formazione è fondato e diretto da Vittorio Piras, Personal Trainer,scrittore,consulente del benessere, operatore olistico professionale SIAF iscritto presso i registri con il N° SA712P-OP,si occupa di massaggi olistici, esercizio bioenergetico,yoga, meditazione e tecniche integrate per la salute e il benessere.

Il centro offre oltre 10 tipi di trattamenti olistici differenti fra i quali il massaggio californiano, il massaggio antistress personalizzato, hot stone,  rituale hawaiiano, trattamenti ayurvedici e thailandesi e sedute di massaggio da vestito.

Ci occupiamo inoltre di:

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  • MASSAGGI
  • PERSONAL TRAINING
  • DIMAGRIMENTO
  • SERVIZIO DI CONSULENTE DEL BENESSERE
  • ESERCIZIO FISICO
  • FORMAZIONE OPERATORI OLISTICI
  • CORSI DI MASSAGGIO

Il centro si trova al centro di Sassari vicino alla cattedrale di San Nicola, dispone di una sala trattamenti e una sala formazione studenti accreditati, un locale centro benessere (in costruzione) e differenti dislocazioni per la formazione a distanza a Sassari e a Cagliari.

Per qualsiasi informazione sullo studio, sui trattamenti effettuati e sulla formazione clicca QUI e visita la pagina contatti di questo sito.

Inestetismi della cellulite?

Cellulite?

Dopo tanto tempo di esperimenti pratici, ricerche e collaborazioni con estetiste e centri benessere ho trovato finalmente una soluzione, che possa aiutare le donne ad avere gambe più snelle, ma prima di tutto più sane!

La cellulite è oggi uno dei problemi che colpisce maggiormente le ragazze e le donne ma ormai ne abbiamo degli esempi anche in età adolescenziale.

La cellulite è una patologia infiammatoria del connettivo sottocutaneo e intorno ai visceri,se preferite una spiegazione più essenziale vi direi grasso e scorie .

  1. E’ legata ad una cattiva alimentazione, è legata allo stress, alla sedentarietà, cattiva circolazione venoso- linfatica, scarsa attività e scarsa tonicità muscolare che agisce sui vasi linfatici e dotti linfatici (essendo statica e flaccida la massa muscolare non aiuta il sistema linfatico).

 2) esiste una predisposizione genetica legata a fattori come una maggiore attività ormonale, una fragilità capillare e una cattiva circolazione. (non esistono studi che dimostrano che non si possa intervenire anche su questa componente).

 3) L’eccessiva attività degli estrogeni comporta ritenzione idrica. Inviterei il 99% delle ragazze e donne a verificare le proprie terapie, a leggerne gli effetti collaterali partendo dalla molecola del farmaco (es. pillola anticoncezionale ecc…).Siete sicuri che non interferisca con gli estrogeni o con il vostro sistema ormonale? Siete sicure che sia proprio necessario ?Beh informatevi.

 4) Anche le scarpe alte, scomode, molto belle, irrigidiscono la muscolatura delle gambe (anche in modo asimmetrico) non favorendo la corretta risalita del flusso venoso e causando fra l altro anche problemi posturali e circolatori.

Mille sono le soluzioni business che ci vengono proposte, pochi sono i risultati positivi che si ottengono.

Molti metodi sono addirittura capaci di portare via la cellulite (riducendone temporaneamente la massa) ma chi ci spiega cosa sia la cellulite? Chi ci dice perchè ci viene? E specialmente..quale sarebbe il metodo migliore per farla sparire?

E’ per queste domande che sto lavorando tanto, attraverso il massaggio ed i percorsi personalizzati,unendo le tecniche olistiche e di manipolazione manuale con gli esercizi,le apparecchiature e la dieta, per scovare risultati alquanto sorprendenti ogni giorno che passa! Quante ragazze fanno i massaggi anticellulite e poi arrivano a casa aprono il frigo e trovano di tutto? mangiano salato,dolce, confezionato, poi finiscono davanti ai film d’amore, all’ attore bellissimo, al cantante, al computer,facebook ecc…dimenticandosi di avere una Vita nella quale muoversi con le GAMBE!

La staticità nell’ Ayurveda è legata all’elemento Kapha,la flegma o muco formato da ACQUA E TERRA. Cosa fanno acqua e terra insieme? Fango.

Se si continua ad armonizzare un solo elemento costituzionale lo si favorisce. La cellulite è una patologia infiammatoria perciò tutto ciò che favorisce l’infiammazione compresi gli allenamenti in palestra con esercizio lattacido la favoriscono.

Io non tratto la patologia in se, lavoro sui meccanismi di origine per far si che il corpo la rimuova naturalmente (ricordiamoci che possiamo lavorare sulle cause ), anche perchè se spendo dei soldi per fare qualcosa contro la cellulite, sarebbe opportuno  SAPERE  e conoscere i modi per non farne altre che me la fanno venire!

Non posterò foto o recensioni, vorrei invitarvi a fare qualche breve riflessione in modo del tutto spassionato.

  1. Avete mai visto una cinese con la cellulite?
  2. Avete mai visto un’atleta vegana crudista con la cellulite?
  3. Avete mai pensato che quello che mangiate va a finire in tutte le cellule del vostro corpo?
  4. Avete mai osservato plico-metricamente ed a livello funzionale i miglioramenti ottenuti sulle vostre gambe con pomate e massaggi vari?
  5. Sapete cosa è il sistema linfatico?
  6. PENSATE CHE BASTI LA BACCHETTA MAGICA PER RIEMPIRE IL VOSTRO CORPO DI SCHIFEZZE E POI DI SVUOTARLO SENZA ALCUN EFFETTO COLLATERALE?
  7. Avete mai constatato che se fate una cosa a metà il risultato non sarà mai ottimale?

Potrei continuare per ore ma mi fermo qua perché seguendo le estetiste attraverso esamini molto coreografici con microscopi elettronici di calchi di pelle, massaggi linfodrenanti estetici che fanno venire i lividi, diete di qualche mese, creme miracolose e macchinari costosissimi mi sono ricreduto sui risultati a lungo termine perché mi accorgevo che le donne con questi problemi tornavano spesso nei centri anche dopo finiti i cicli di trattamento. E già, la cellulite era ricomparsa, ma insomma, chi ce l’ ha sa di che cosa sto parlando. Il processo di smaltimento della cellulite dovrebbe essere lento e naturale! non forte, veloce e artificiale. Se facciamo dei massaggi anticellulite per esempio dovremo associarci necessariamente una dieta depurativa,drenante, detossinante per esempio, questo perchè il lavoro lo fa il nostro organismo, non le mani dell’operatore. Infatti il massaggio linfodrenante che dura spesso anche un ora o più si concentra nella manualità di apertura/sblocco dei vasi linfatici principali (stimolzione) con delle manualità leggerissime. Al contrario di quanto si pensi che stare li ore ed ore a sciogliere il grasso con le mani possa essere utile, esistono vie più intelligenti ed efficaci. La manipolazione modellante avrà il suo effetto ma considerando un percorso olistico completo mirato e specifico per questo inestetismo.

Qui nello studio Holistic Wellness pratichiamo un metodo per ogni persona.

Non ho un marchio con il nome FAstsmartbeauty cell! oppure vaichediventifighissima!

Non ho un brevetto per venderlo a milioni di persone per diventarci ricco, non è il mio scopo.

I miei percorsi drenanti si basano sulla consulenza individuale e un programma personalizzato di personal training basato su attività e dieta (fino 20 giorni, oltre i quali è necessario il consulto di un nutrizionista), linfodrenaggio olistico, tisanoreica e tecniche specifiche quotidiane che variano a seconda del soggetto. Ogni persona avrà una scheda e un programma denominato Wellness Plan, dove saranno riportate tutte le cose che può fare durante la giornata per vedere anche dei risultati in un tempo ridotto. Per ogni cosa corrisponde un punteggio che in totale da 100. Cento corrisponde al 100% (o almeno quasi) di quello che possiamo ottenere dal nostro corpo in modo fisiologico in un lasso di tempo specifico (es.mesociclo …).

Grazie per l’ attenzione, spero di avervi chiarito alcuni dubbi.

Vittorio Piras

Manuale per Personal Trainer e consulente del benessere

E’ finalmente si giunge ad un altro piccolo successo!

Vittorio Piras, autore del libro Il tuo benessere a 360°, pubblica la sua seconda scrittura per il settore benessere/Fitness/Personal Trainer.

Gli Autori: Vittorio Piras – Andrea Caocci

rispettivamente Personal Trainer  (con varie specializzazioni) hanno unito in un manuale due filoni di pensiero essenziali e contemporanei, la filosofia olistica,l allenamento funzionale e l’allenamento in palestra, tanti sono gli argomenti trattati e descritti in modo chiaro e dettagliato all’interno del manuale dagli autori.

Si parte dall’ unione di anatomia convenzionale ed energetica per arrivare all’ alimentazione, a schede e tabelle, descrive la ginnastica posturale come la ginnastica funzionale offrendo degli schemi modulari di esercizi per ogni tecnica.

All’interno del manuale si parla oltre che di tecniche di allenamento di metodi e valutazioni personalizzate dei soggetti per arrivare a designare un programma ideale adatto e specifico per ogni singolo soggetto.

In sostanza  un manuale tecnico, sportivo,  ma che vuol essere un esempio e una guida completa per valutare, calcolare, e proporre un’ allenamento personalizzato di alta qualità.

Vittorio Piras

Presentazione Il tuo benessere a 360 gradi- Mondadori Sassari- sardinia- Italy

Il 17 dicembre 2016 a Sassari si è tenuta la seconda presentazione del libro di Vittorio Piras, un grande successo per l’autore e la libreria Mondadori del centro commerciale di Cortesantamaria nella medesima Città. Leggi l’articolo cliccando sul link: http://lanuovasardegna.gelocal.it/sassari/cronaca/2016/12/17/news/a-scuola-di-benessere-con-vittorio-piras-1.14583991?ref=search

I moderatori: Angelo Cadelano: esperto di sport e nutrizione, atleta podista di Endurance,studente presso il CNM di padova per Nutrizionista Sportivo.

Roberta Carta: Esperta di dermocosmesi e salute della pelle, partner NUTRILITE.6610347_646082

La presentazione,corredata di rinfresco fra auguri e dediche sui libri da parte dell’autore si è rivelata un successo. Si è parlato del benessere, In particolar modo Vittorio ce ne ha parlato, rispondendo a molte domande frequenti,molto attuali. Partendo dalla definizione di benessere si è arrivati a parlare anche del nostro stile di vita, degli errori più comuni e delle soluzioni ed i modi per risolvere i problemi più diffusi attraverso il cambiamento delle abitudini negative nonché curando alimentazione, sport e la salute emozionale.

 

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Hot Stone, il massaggio con le pietre calde

L’ Hot Stone massage o massaggio con le pietre è una tecnica olistica di massaggio che deriva da un ideologia di medicine tradizionali differenti, infatti numerose erano le popolazioni antiche che lo utilizzavano, fra questi troviamo i sumeri,gli egizi, i nativi americani, gli indiani ed altri ancora.

Il trattamento Hot Stone viene effettuato con olio caldo e delle pietre specifiche di origine basaltica originate nel corso dei secoli in prossimità dei vulcani, queste particolari rocce (i basalti) sono noti per la loro proprietà di trattenere il calore per un periodo prolungato e per essere inoltre ricche di ferro.

Il massaggio Hot stone è un trattamento che si basa sulla termoterapia e la medicina energetica,infatti ha un effetto benefico sul sistema nervoso, sul sistema endocrino e dei chakra (centri energetici collegati) nonché rilassante ed emozionale.

Come tutti i trattamenti olistici aiuta il corpo a ripristinare il potenziale immunitario e stimola un processo naturale di trasformazione positiva nella persona dovuto al fatto che dopo il trattamento ci si sente più rilassati,più distesi e appagati.

Per provare questo tipo di trattamento il centro Holistic Wellness ti offre uno sconto del 20% per questo Natale! approfittane subito e PRENOTA ORA il tuo massaggio Relax con le pietre calde!

 

Il massaggio antistress – Vittorio Piras

Il metodo di massaggio usato nel centro Holistic Wellness di Vittorio Piras è una tecnica

di massaggio olistico/manipolazione completa che racchiude in se molte tecniche alternative e convenzionali dal massaggio svedese al linfo drenaggio all’osteopatia,una fusione di manovre e manualità perfezionate che si completano in un metodo completo che rappresenta una tecnica di prevenzione e riequilibrio energetico del corpo efficacissima.

Un’elisir di lunga vita se effettuato e ricevuto con costanza, associato ad una dieta sana ed equilibrata ed a una attività fisica quotidiana energizzante.

Il Metodo Dott. Leanti La Rosa: le caratteristiche

Caratteristica principale del Metodo Dott. Leanti La Rosa è l’essere un trattamento personalizzato, e come tale di massima efficacia. Niente procedure standard: il massaggio deve essere “cucito su misura” sulla persona.

Il Metodo prevede un numero molto grande di differenti manualità, proprio per adattarsi alle esigenze di ciascuno: non si fa tutto a tutti, non ci sono sequenze rigide e predefinite, ma si impara a rispondere a richieste specifiche.

Fondamentale in questo la capacità d’ascolto. Il massaggiatore dovrà essere in grado di comprendere non solo i problemi esposti verbalmente dal cliente, ma anche di instaurare un dialogo senza parole con il suo corpo.

Si dovrà in altri termini imparare a percepire contratture, blocchi, chiusure, difficoltà della persona, ma anche la sua possibilità di apertura e le sue nuove potenzialità corporee.

Altra caratteristica importante del metodo è l’inserimento di tecniche che permettono un contatto maggiore rispetti ai tradizionali massaggi: per esempio, in molte manualità si usa anche l’avambraccio.

 

Il Dott. Leanti La Rosa durante una presentazione
del massaggio antistress di massima efficacia.

massaggio antistressIl “Medico Interno”

Il metodo lavora su tutte le funzioni vitali. Aiuta la circolazione sanguigna e linfatica (con effetto disintossicante), rilassa e allunga i muscoli, scioglie le articolazioni, sblocca la respirazione, fa circolare meglio l’energia vitale.

Mira insomma a risvegliare il “medico interno” latente in ciascuno di noi, e a stimolare la capacità di autoguarigione attraverso la rivitalizzazione di cellule, tessuti e organi.

Il Massaggio Antistress Metodo Dott.Leanti La Rosa è un punto di incontro tra oriente ed occidente, tra antico e moderno.

E’ infatti il risultato di una sapiente ed equilibrata fusione di varie tecniche di manipolazione corporea: shiatsu, chiroterapia, massaggio riflessogeno, neuromuscolare, connettivale, micro-massaggio cinese e dei trattamenti di provenienza americana come il Rolfing, il californiano, il Postural Integration, il massaggio bioenergetico.

Infine, questo Metodo è pensato per la salute e il benessere non solo della persona che viene massaggiata, ma anche del massaggiatore, cui viene insegnato a respirare in modo corretto mentre lavora, a muoversi con un buon grounding, a sfruttare la forza di gravità anziché la forza muscolare, che affatica e crea problemi di salute al massaggiatore, a integrare in modo armonioso con il corpo del cliente, a calmare la mente aprendosi a un ascolto più profondo, e più globale.

In questo modo, il dare e il ricevere benessere diventano una cosa sola…

 

 

 

Trattamenti olistici a Sassari –

Benessere e Massaggi

Holistic Wellness ti offre un trattamento di massaggio personalizzato di massima efficacia per il tuo corpo, per la mente e lo spirito, un attimo di pausa e di relax, un momento per scaricare lo stress rientrando in contatto con il tuo corpo per migliorare il tuo stato generale, con un servizio di consulenza personalizzata e un’ ampia scelta di trattamenti fra massaggio antistress,californiano,con le pietre, anti cellulite e tanti altri…I trattamenti vengono effettuati da operatori olistici professionali qualificati e preparati alla pratica dei massaggi olistici . I prodotti utilizzati dal centro sono 100% naturali e biologici,potrete inoltre sperimentare durante diversi trattamenti gli effetti positivi dell’ aromaterapia e della termoterapia,consultare un Naturopata, un Personal Trainer che vi saprà inoltre consigliare esercizi e tecniche specifiche mirate al raggiungimento del benessere psico-fisico.

 

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Per prenotare la tua seduta scrivi a : infoholisticwellness@gmail.com